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進化特區 EVO zone
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商品介紹
格鬥技巧 ─ 培養自我保護的能力。
相信自己，也相信我們 ─ 【進化特區 EVO zone】。透過肌力訓練能改變身體的任何機能！師資擁有豐富的專業背景。在透過技術與知識的指導之下，讓你慢慢培養出興趣，也能直接保護自己與家人、改變家人，是養成良好身體的健康好東西。也是進化特區的品牌宗旨。
✅格鬥課程：有拳擊(拳法)、踢拳擊(腿法)、散打搏擊(摔技)及泰拳(膝撞肘擊)，動作教學、實戰技術應用，分析優缺點以及訓練計畫安排，能健身更能防身！
一對一教學體驗課 60 分 (依個人需求可選)
K-1 踢拳擊
TRX 訓練
肌力體能訓練
肌力就是身體肌肉對抗外力的能力，速度含有移動速度和動作速度兩種，耐力是肌肉和心肺系統維持長時間工作的能力，柔軟度是大的、合理的動作幅度，協調性則是精準執行複雜動作的能力，而此課程主要學習各種訓練動作。
肌力體能訓練包含：
呼吸核心訓練、肌力體能訓練、TRX訓練課程、壺鈴訓練及高強度間歇訓練。
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